loader
Anbefalt

Hoved

Forebygging

Produkter for kreftforebygging, som er i hvilken som helst hage

Blant årsakene til ondartede svulster hos mennesker er leger ikke det siste stedet som har lagt feil livsstil, spesielt feil diett. Mer bevegelse og friske grønnsaker, mindre fett og stekt, for å unngå alkohol og røyking - denne formelen for et sunt liv er kjent for alle som bryr seg om deres helse. Men denne listen over mat og urter tilgjengelig for deg når som helst, hvor som helst, er vel verdt å henge på døren til kjøleskapet ditt som en påminnelse om at det er på tide å fylle opp bestander av toppprodukter relatert til kreft-ernæring.

Den såkalte aspargekål er nærmeste slektning for blomkål. For forebygging av Onkologi effektivt alle typer kål, inkludert kål, blomkål, brønnkarse, grønn brokkolibuketter men holdt ledelsen for innholdet av slike stoffer som sulforaphane.

Dette er en vegetabilsk organisk forbindelse som kan stimulere uttaket av kreftfremkallende stoffer fra menneskekroppen og har dessuten en merkbar antibakteriell effekt. Det er ikke for ingenting at Brokkoli leder listen over toppprodukter for kreftforebygging: I en rekke land rundt om i verden ble det utført mye forskning, der leger, farmakere, spesialister i sunn ernæring og forskere deltok.

Frigjør leseren fra en lang medisinske forelesninger vil informere Hovedelementene i forskning: det har vist seg at å spise rått brokkoli reduserer risikoen for brystkreft, blærekreft, ondartede tumorer i livmor, lever og tykktarm.

Varmebehandling reduserer helbredende effekten av denne kål, så det anbefales å spise brokkoli i sin råform. Oppskrifter til deilige brokkoli salater finnes i kokebøker og oppfinne deg selv.

Lycopen - det er derfor du bør elske tomater og spise dem oftere. Dette røde karotenoidpigmentet er en ren antioksidant.

Lykopen er i stand til å undertrykke de dårlige flora i tarmen, for å beskytte humane celler mot frie radikaler, forhindrer aterosklerose, normaliserer kolesterol metabolisme i fordøyelsessystemet, og har en hel liste over "super-drevet".

Det viktigste vi må vite: Resultatene av medisinsk forskning har vist at lykopen kan forhindre endometrisk kreft, en alvorlig trussel mot kvinner. Menn må også lene seg på friske tomater for å forebygge ondartede svulster i prostata, mage og lunger.

Dette stoffet er unikt ved at det ikke bare forhindrer utseendet til nye svulster, men hemmer også veksten av eksisterende. Et glass god tomatjuice en gang i uken og friske tomatsalater i sesongen av disse grønnsakene er ikke bare velsmakende, men også nyttig.

Dette er den mest delikate og vakre medisinen i verden. Mottak av det er ren glede for tungen og øynene. Å samle juli jordbær i skogen, bør du vite: det er i øyeblikket at du er engasjert i forebygging av kreft. Mens du jakter i tornete krystallklare tykkelser bak mørkrøde søte "rubiner", vær så snill med samme tanke. Hindbær og jordbær er rike på ellaginsyre, en sterk anti-kreftforbindelse.

Jordbær, currants, bjørnebær, kirsebær, tranebær - alt dette er et lagerhus av antioksidanter og andre stoffer som hindrer utseende av svulster. Blåbær, blåbær og bjørnebær inneholder anthocyanidiner og proanthocyanidiner. Disse er kraftige antioksidanter som bokstavelig talt "skyter" kreftceller.

På innholdet av phytonutrients holder imidlertid den svarte bringebæren ledelsen. Denne bæren er verdt å spise for å forebygge onkologi i spiserøret, tarmene, huden og munnhulen. Naturligvis bør bærene til helbredende effekten brukes frisk, i sesongen av modning, og ikke i form av syltetøy.

Denne toårige bulbous anlegget er kjent ikke bare for sin bakteriedrepende og immunostimulerende virkning. Hvitløk inneholder allicin - en kraftig antioksidant som rytter kroppens celler av frie radikaler.

Hvitløk inneholder flyktige stoffer som forhindrer akkumulering av kreftfremkallende stoffer i mage og tarm. Rå hvitløkretter er indikert for forebygging av kreft i bryst og fordøyelseskanaler.

Hvitløk bør legges til grønnsaksalat, og kan kuttes i skiver og vaskes ned med vann, som tabletter, for ikke å forfølge lukten av hvitløk om dagen.

Løk har også alle ovennevnte egenskaper.

Bønner, linser, erter og bønner i mange land har lenge vært betraktet som mat for de fattige. Vel, så mye verre for de rike. Fordi et stort antall belgfrukter i kostholdet - dette er et reelt slag mot kreftceller. Vegetabilsk protein, vitaminer, sporstoffer, vegetabilske fibre - disse plantene gjenoppretter orden i fordøyelsessystemet.

Bønner bør inkluderes i kostholdet ditt for å forebygge bryst og tarms onkologi. Soy, et annet medlem av legume familien, unngår dessuten tilstanden til en person etter kjemoterapi.

Nøtter oppnådde en profylaktisk agents herlighet mot svulster etter forsiktig forskning. For eksempel, i Amerika, fant forskere fra medisin at kolesterol i valnøtter kan hemme veksten av svulster. Anbefaler spesielt denne typen nøtter i forebygging og behandling av brystkreft. Som en fin bonus, forebygging av osteoporose.

For menn vil noen valnøtter om dagen også legge til en positiv: dette er en utmerket forebygging av prostatakreft og et utmerket middel for å forbedre det vaskulære systemet. La oss bare si: en mann som elsker valnøtter, lenger er en mann i fysiologisk forstand.

Det høye innholdet av polyfenoler - det er grunnen til den anerkjente antioksidant-effekten av grønn te. Svart te i denne forbindelse er også bra, men fattigere.

Muligheten av grønn te for å blokkere frie radikaler som utløser ondartet svulst ble bekreftet av statistisk forskning: i Japan, Kina og andre asiatiske land, der denne type drikke distribuert mye lavere forekomst av kreft i bukspyttkjertelen, prostata, fordøyelsessystemet, bryst.

Vi merker med det samme: Ikke en onkolog vil gi deg full utvinning fra onkologi med urtedekk og infusjoner. Den helbredende effekten av noen urter og planteekstrakter kan imidlertid ha en profylaktisk og definert terapeutisk effekt i kampen mot denne sykdommen.

Du ser mange planter om sommeren i sommerhuset eller i nær skog. Dette er en vanlig pion, calendula, celandine, chaga (bjørk sopp). Disse urter kan forbedre funksjonene til nyrene, hjertet og fordøyelsessystemet.

Hemlock, celandine, hagtorn, sitronmelisse og vanlig nål redusere skadelige effekter av toksiner på celler.

Vi, uten å vite det, går vi bokstavelig talt på mirakuløse rettsmidler. Dette er roten og blomsterstanden burdock, humle, sibirsk ginseng, kløver, johannesurt, ville jordbær blader, rhizome, søt kløver, tranebær, løvetann, malurt - de urter som kan bli funnet i hver stubbe eller i feltene.

Julia Chumicheva, generalpraktiserende, gastroenterolog, ernæringsfysiolog:

Brokkoli er definitivt ledende på denne listen. Det høye innholdet av indol og sulforafan har en påvist multippel effekt: En antioksidant som aktiverer leveravgift, som utløser prosessen med nøytralisering av giftige stoffer. Men det bør tas i betraktning at brokkoli og andre cruciferous blomster er kontraindisert i hypothyroidisme (en konsekvens av en funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen), siden de ytterligere reduserer funksjonen i bukspyttkjertelen. Lycopen finnes i tomater er en kraftig antioksidant. Men! Tomater som medlemmer av natterhadefamilien inneholder også mange lektiner, som vi må utelukke i de fleste tarm- og hudsykdommer. Konklusjon: Noen kreftfasthetsegenskaper er åpenbare, og de må inkluderes i dietten i forekomst av kreft, samt med høy risiko for utvikling. Men dietten bør være basert på de særegne menneskers helse. Husk å konsultere legen din! I tillegg vil jeg si at med en onkologisk sykdom gir metoden for lossing og diettbehandling (terapeutisk fasting) gode resultater. Legene er aktivt involvert i det i Buryatia, så vel som i St. Petersburg.

Topp 10 produkter for forebygging av kreft

Alle er like utsatt for å utvikle kreft. Omtrent 2 millioner mennesker registreres på kreftsentre hvert år, og dette tallet vokser raskt hvert år. Etter hvert som forekomsten av kreft øker, peker flere og flere forskere på at det er en mulighet til å beskytte seg mot denne sykdommen. For å gjøre dette, er det nødvendig å justere dietten og berike maten med produkter som er i stand til å beskytte kroppen mot utviklingen av kreftceller. Kreftforebygging i dag er på nivå med nøye undersøkelse av forskere. Forskning gir grunnlag for håp om at et paradis for denne sykdommen av menneskeheten vil bli funnet snart.

Etter å ha analysert mange faktorer som påvirker utviklingen av kreft i kroppen, kan riktig næring og sunne mat spille en avgjørende rolle i å undertrykke kreftceller. Det er viktig at kreftfremkallende, midlene som kan forårsake forandringer i det genetiske apparatet og forstyrre kontrollen over somatiske celler, var minst tilstede i dietten.

På grunn av genetisk svikt blir onkogener dermed aktivert, noe som stimulerer utviklingen av kreftceller. Opprinnelsen til kreft oppstår i lang tid, men hvis prosessen har begynt, er det allerede vanskelig å stoppe. Det eneste som en person kan gjøre er å hindre genetiske forstyrrelser ved å spise de riktige matene.

Daglig kreftforebygging: En liste over produkter som beskytter kroppen

Hvitløk - på vakt for kroppen mot virus og kreft

Hvitløk kan forhindre utvikling av virussykdommer, beskytte mot influensa og forkjølelse. I tillegg reduserer bruken av dette produktet risikoen for sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Hvitløk aktiverer kroppens beskyttende funksjoner og immunsystemets evne til å gjenkjenne kreftceller og motstå spredningen av disse skadelige fibrene i kroppen. Også, hvitløk beskytter tarmene og magen fra utviklingen av kreft og andre virussykdommer.

Forskere hevder at forebygging av kreft med hvitløk er mulig, underlagt forbruk av 1 krysder av dette produktet hver dag. Det er nyttig for å kvitte seg med skadelige bakterier i tarmene. Folk som stadig bruker dette produktet, er mindre sannsynlig å lide av mage- og tarmsykdommer.

Spise bønner vil lindre proteinmangel

Berikning av kroppen med protein og fiber, bønner kan drepe makings kreftceller. Bønner og bønner har egenskapene for å beskytte gener mot skade, eller redusere kreftprosessen. Disse produktene kan forhindre utvikling av prostatakreft. Videre gjør bønnene arbeidet i fordøyelseskanaler.

Gulrøtter som en kraftig antioksidant

Denne grønnsaken reduserer risikoen for å utvikle øye sykdommer, bevare synet i mange år. Gulrøtter er kilder til beta-karoten som kan redusere risikoen for å utvikle kreft i munnen, strupehodet, kolon og mage, blære og prostata. Spesielt kraftig beskyttelse har gulrøtter mot blærekreft. Spis derfor gulrøtter hver dag rå eller kokt. De fleste verdisaker finnes i rå grønnsaker. Gulrøtter kan konsumeres hele tiden og i store mengder, kan det ikke skade figuren.

Brokkoli - til smoothies eller salat

Hovedegenskapen besatt av brokkoli, er anti-kreft. Det er en kraftig antioksidant som aktiverer immunforsvaret for å bekjempe kreft. Unge skudd av denne planten er spesielt nyttige. Smoothies eller salat, suppe eller grønnsakspuré, stew eller pilaf - brokkoli kan legges til disse og andre retter. Bruk denne planten hver dag, og du er ikke redd for kreft!

Cayenne pepper - brenner og dreper

Mange spiser denne peppen virker ikke på grunn av den sterke zhguchemost-frukten. Det er denne egenskapen til pepper som hjelper kroppen motstå kreft. Det er valgfritt å bruke cayenne pepper uavhengig. Det kan legges til salater og andre retter som en ekstra ingrediens.

Sopp er velsmakende og sunn.

Sopp er ofte brukt i kampen mot mange sykdommer. Dette gjelder nettopp for forskjellige varianter av asiatiske sopp. I kampen mot kreft går de fot til fots med bringebær og grønn te, selv om disse produktene er mer populære enn sopp. Bruken av østers sopp, shiitake eller reishi er ubestridelig. For å bruke dette produktet må du gjøre deg kjent med alle de nyttige egenskapene og reglene for deres bruk, for ikke å skade deg selv.

Det er asiatiske sopp som kan bekjempe prostatakreft. Det aktive stoffet i sopp stopper veksten og spredningen av kreftceller og ødelegger dem.

Raspberry - wonder berry

Kreftforebygging er mulig ved bruk av sorte bringebær, som kan nøytralisere utseendet på kromosomal skade og forhindre utbruddet av kreft. Etter forskning på rotter har forskere publisert informasjon om at den svarte bringebæren kan forhindre utvikling av kreft i spiserøret og endetarmen.

Grønn te er ikke bare nyttig for å miste vekt, men også for beskyttelse mot kreft.

Drikke grønn te er nødvendig for ødeleggelse av virus, kreftceller, for å etablere fordøyelsen. Disse egenskapene har bare grønn te fra Japan. Ikke smig deg selv med moderne etiketter på butikkhyllene. Ekte te fra Japan kan selges i spesialforretninger, som fortsatt er verdt å lete etter.

tomater

Dette produktet kan ikke søges, i sesongen er butikkene overveldet med forskjellige varianter av denne grønnsaken, for enhver smak og farge. Tomater inneholder mange vitaminer og mikroelementer. De er i stand til å berike kroppen med stoffer som forhindrer skade på gener og dermed bekjempe kreft. Spesielt angitt for bruk av menn for beskyttelse mot prostatakreft.

gurkemeie

Gurkemeie kan forbedre smaken av noen tallerken, kan hindre utviklingen av forkjølelse og betennelse i kroppen. Også dette krydderet kjemper aktivt mot kreft og beskytter alle celler i kroppen mot skade.

Sykdom nummer én i hele verden er kreft! Det kan forebygges, og det er veldig enklere å gjøre enn å kurere. Du må derfor revidere kostholdet ditt, inkludere alle nyttige produkter og kreftforebygging er gitt til deg.

Riktig ernæring for kreftforebygging

I dag kan leger ikke spesifikt nevne årsaken til kreft. De er imidlertid alle sikre på at folk med arvelig predisposisjon og dårlige matvaner i de fleste tilfeller blir syke med kreft. Ved å gi preferanse til sunn mat, kan kreft forebygges. Forskere i prosessen med forskning innen kreftforebygging kaller flere og flere produkter som gir beskyttelse mot kreft. Her er noen produkter som hjelper kreftforebygging:

1. Kål. Alle typer kål er rike på stoffer som blokkerer aktiviteten av gener som fremmer utviklingen av kreft. Spesielt nyttig er brokkoli og brusselspirer. Selv den daglige inkluderingen i kosten 100 gr. Brokkoli reduserer risikoen for å utvikle prostata, lunge og livmorhalskreft.

2. Løk og hvitløk. Regelmessig bruk av råløk og hvitløk hindrer utvikling av kreftceller. Med det daglige forbruket av hvitløksklær, blir risikoen for tarmkreft redusert og immuniteten øker.

3. Tomater. Leger kosthold for kreft forebygging anbefaler å holde seg til følgende regler for ernæring: mat bør bestå av 2/3 av urteprodukter og ikke mer enn 1/3 av protein matvarer. Jo rikere fargen på grønnsaker, desto større fordel. Å spise store mengder animalsk fett fører til fedme, som regnes som hovedårsaken til eggstokkreft.
Overflødig fett bidrar til rikelig sekresjon av gallsyrer i behandling av mat i tarmen, noe som kan forårsake kreft i bukspyttkjertelen, livmor, eggstokkene og rektum. Derfor, for kreftforebygging, er det nødvendig å redusere forbruket av kalorifattig mat og inkludere flere tomater og røde paprika i kosten. Tomater har anti-kreft effekt på grunn av innholdet i pigmentet - lycopen. Lycopen reduserer risikoen for mange onkologiske sykdommer. Å spise tomater bør være i noen form, i salater, ketchup, juice og sauser.

4. bær. Jordbær, bringebær og granatepler inneholder ellaginsyre, som forhindrer spiring av tumorceller i blodkar. Leger anser det mest nyttige bær for helse å være blåbær. Den inneholder en stor mengde antioksidanter som beskytter mot ødeleggelse av vevsceller. Å spise røde eller lilla druer bidrar også til å redusere risikoen for kreft. Disse druene inneholder resveratrol, som har en kraftig antioksidant og anti-inflammatorisk effekt.

5. Grønn te. Lederen i innholdet av antioksidanter er grønn te. Daglig forbruk av 5 kopper grønn te reduserer risikoen for brystkreft og livmorhalskreft. Effekten av grønn te er forbedret hvis du drikker den uten melk, med sitron. Sitron inneholder mye vitamin C, og ifølge studier de siste årene er en sterk økning i kreftpasienter assosiert med lave nivåer av humane vitaminer C, A og E. For å forhindre kreft trenger en person 100 gram daglig. Vitamin C. Bare naturlige vitaminer har gunstige egenskaper for beskyttelse mot kreft, syntetiske vitaminer har ikke en kreftvirkning.

6. Valnøtter. Regelmessig bruk av valnøtter reduserer risikoen for å utvikle prostatakreft og reduserer veksten av kreft. Nøtter inneholder mye vitamin E, som spiller en avgjørende rolle i forebygging av kreft. I tillegg til nøtter er vitamin E rikelig i uraffinerte vegetabilske oljer og hvetekim.

7. Gurkemeie og ingefær. Ingefær og gurkemeie har ikke bare en hyggelig smak, men også de betraktes som krydder, dramatisk reduserer betennelse og bremser veksten av kreftceller. Gurkemeie er en del av indisk karri krydder, som bidrar til å gå ned i vekt og redusere delingen av kreftceller.

8. Legumes. Erter, bønner og linser inneholder en stor mengde fytoøstrogener som er effektive for å forebygge bryst- og lungekreft. I tillegg inneholder belgfrukter en stor mengde protein, samt kjøtt. Folk som leder en vegetarisk livsstil og spiser mye belgfrukter i stedet for kjøtt, er mye mindre sannsynlig å lide av kreft. Det er nyttig å inkludere røde varianter av fisk i dietten, i stedet for å spise animalske produkter.

Inkludert mat i kostholdet. nyttig for kreftforebygging, ikke glem å følge følgende regler som vil bidra til å redusere risikoen for kreft:
1. Aldri overeat. Prøv å ofte bruke faste dager.
2. Ikke spis for varm mat og drikke. De kan forårsake en skjult forbrenning av munnslimhinnen og spiserør, og dermed øke risikoen for å utvikle kreft.
3. Hvis du føler deg dårlig eller syk, ikke spis. Du kan ikke tvinge deg til å spise.
4. Ikke spis fettstoffer mer enn 20% av det totale kaloriinntaket.
5. Spis mer grønnsaker og frukt, nøtter, fisk og grønnsaker. Foretre fullstendig brød.
6. Begrens forbruket av stekt, hermetisert og røkt produkt, lag mat eller stuv det.
7. Kast ut alle produkter med mugg, inkludert brød, frø, frokostblandinger og konserver.
Aplotoksiner dannes i dem - svært giftige og usunnstoffer.
8. Stopp å drikke alkohol. Selv offisielt påvirker en trygg dose på 60 g vodka per dag eller en flaske øl akselerasjonen av utviklingen av kreft.
9. Ikke lag mat for fremtiden, men hvis du allerede er kokt, legg det så raskt i kjøleskapet. Kreftfremkallende stoffer akkumuleres i varmen av suppen, kjøtt og kokte poteter.
10. Ikke høst grønnsaker for vinteren, sprinkling salt. Med langvarig lagring danner de kreftfremkallende nitrosaminer.

10 kreftvinnende produkter

De sier: "Du er hva du spiser." Derfor er den enkle konklusjonen - din helse og din sykdom avledet av hva du spiser. I kampen mot kreft, i tillegg til komplisert farmakologi, hjelper vanlig mat, som - essensen av menneskets liv.

Verdens helseorganisasjon (WHO) har utgitt en liste over produkter som bidrar til den generelle styrken av immunforsvaret, har en antidepressiv effekt på psyken, øker kroppens generelle tone. Men den mest bemerkelsesverdige egenskapen til disse gunstige produktene er at de er i stand til å stoppe veksten av kreftceller.

Eksperter anbefaler å følge følgende regel: På en tallerken bør det alltid være 2/3 av urteprodukter og ikke mer enn 1/3 av proteinholdige.

crucials

Brokkoli, blomkål, kål, Spirer, bok choy, watercress og andre grønnsaker som allerede har fått et rykte som kreftfightere.

Disse grønnsakene inneholder indoler som stimulerer dannelsen av en kraftig antioksidant, enzymet glutation peroksidase. Forskere mener at indoler inaktiverer overskytende østrogener som kan forårsake kreft, spesielt brysttumorer. Disse grønnsakene inneholder også mye vitamin C, en kraftig antioksidant. For maksimal bevaring av indoler blir disse grønnsakene fortrinnsvis konsumert rå, eller etter kort damping.

Soyabønne og soyaprodukter

Soyabønner og produkter laget av soyabønner (tofu, tempeh, miso og soyasaus), forhindrer reproduksjon av ondartede celler. I tillegg inneholder de isoflavoner og fytoøstrogener med antitumoraktivitet. I tillegg reduserer soyaproduktene de giftige effektene av stråling og kjemoterapi.

Løk av forskjellige varianter og hvitløk

Hvitløk har chelaterende egenskaper, det vil si evnen til å binde giftstoffer, inkludert for eksempel potensielt kreftfremkallende cadmium fra sigarettrøyk, og fjerne dem fra kroppen. Det aktiverer også hvite blodlegemer som absorberer og ødelegger kreftceller. En av de vanligste kreftformer er magekreft, men vanlig forbruk av hvitløk og løk reduserer sannsynligheten for denne sykdommen. Hvitløk tjener også som en kilde til svovel, essensielt for leveren å utføre en avgiftningsfunksjon.

Løk fungerer på en lignende måte, om enn i mindre grad. Både hvitløk og løk inneholder allicin, en svovelholdig substans med en kraftig avgiftende effekt. Med tanke på at leveren er et universelt organ som renser kroppen vår av kreftfremkallende stoffer og patogener, kan ikke viktigheten av løk og hvitløk overskattes.

Brune alger

I brune alger inneholder mye jod, som er nødvendig for skjoldbruskkjertelen, som regulerer metabolismen av sukker (energi) i blodet. Det er kjent at skjoldbruskkjertelen gradvis reduseres i størrelse fra begynnelsen av 25 år, og mange viser sin funksjonsfeil med alderen (en reduksjon i hormonproduksjonen). Hvis energiproduksjonen senker, endres metaboliseringen av sukker i blodet tilsvarende, noe som skaper gunstige forhold for kreft. I brune alger inneholder mye selen, som er en kraftig antioksidant.

Nøtter og frøfrø

I mandelmutter er det leatril, et naturlig stoff, som inneholder et cyanidlignende stoff, som er dødelig for ondartede celler. De gamle grekerne, romerne, egypterne og kineserne spiste frøene og frøene av frukt som aprikoser, og trodde at de undertrykker utviklingen av kreft.

Linseed og sesamfrø, gresskar og solsikkefrø inneholder lignaner i deres harde ytre skall. Dette er de såkalte fytoøstrogenene (stoffer som etterligner virkningen av hormonet østrogen), som bidrar til å fjerne overflødig østrogen fra kroppen. Overdreven østrogen er kjent for å stimulere forekomsten av hormonavhengige kreftformer, spesielt bryst-, eggstokk- og livmodercancer.

Mange lignaner finnes også i soyabønner, tofu, miso og tepeha - kanskje dette er en grunn til at hormonavhengige kreftformer er mindre vanlige i asiatiske land.

Japanske og kinesiske sopp

Maitake, shiitake og rhei-si sopp inneholder sterke immunostimulerende midler - polysakkarider kalt beta glukaner.

I vanlige sopp er de ikke der, så det er fornuftig å se etter disse naturlige orientalske stoffene, selv om de er tørket, i supermarkeder og butikker som selger kinesisk mat. Bruk dem i noen retter der sopp er lagt til.

tomater

I de senere år har tomater fått spesiell oppmerksomhet i forbindelse med oppdagelsen av deres antitumoregenskaper. Tomater inneholder lycopen, en kraftig antioksidant.

Fisk og egg

De er en rik kilde til omega-3 fettsyrer som hemmer dannelsen av kreftceller. For øyeblikket er preferanse av fiske raser gitt til flunder.

Citruses og bær

Sitrusfrukter og tranebær inneholder bioflavonoider som støtter og forbedrer antioxidantaktiviteten til vitamin C, som disse fruktene og bærene er spesielt rike på. Jordbær, bringebær og granateple inneholder ellaginsyre - en sterk antioksidant som forhindrer skade på gener og bremser veksten av kreftceller. Med blåbær, får vi også stoffer som forhindrer oksidative prosesser og senker aldringsprosessen.

Nyttige krydder

Gurkemeie (gurkemeie), er et lyst gult pulver fra knollene til en plante fra ingefær familien, mye brukt som krydder. Gurkemeie har gode anti-kreft egenskaper, spesielt i behandlingen av tarm og blærekreft. Det er i stand til å redusere kroppens produksjon av spesifikke enzymer assosiert med inflammatoriske prosesser, hvorav antallet er unormalt høy hos pasienter med visse typer inflammatoriske sykdommer og kreft.

Både grønt og svart inneholder noen antioksidanter, kjent som polyfenoler (katekiner), som har evne til å hemme delingen av kreftceller. Grønn te er den mest effektive i denne forbindelse, litt mindre svart og urtete, dessverre, viste ikke denne evnen.

Ifølge en rapport publisert i Journal of Cell Biochemistry (USA) i juli 2001, kan disse polyphenolene, som er inneholdt i store mengder i grønn og svart te, rødvin og olivenolje, beskytte mot ulike typer kreft. Tørrgrønne teblad inneholder ca. 40% polyfenoler, slik at grønn teforbruk kan redusere risikoen for mage, tarm, lunge, lever og kreft i bukspyttkjertelen.

Er det produkter som tvert imot øker risikoen for kreft eller forverrer sykdomsforløpet? Slike produkter eksisterer, og dette er først og fremst:

alkohol

Alkoholmisbruk har vist seg å øke risikoen for å utvikle kreft i munnhulen, strupehodet, strupehodet, spiserøret, leveren og brystet. Kvinner med stor risiko for å utvikle brystkreft bør unngå alkohol i det hele tatt, ettersom det å ta enda noen drinker per uke øker sannsynligheten for å utvikle sykdommen.

kjøtt

Forbruk av kjøtt i tilfelle kreft eller økt risiko for forekomst, bør være begrenset. Ifølge flere studier finnes en høyere risiko for tykktarmen og magekreft blant individer hvis diett hovedsakelig består av kjøttmat tilberedt i matindustrien. Kanskje dette skyldes tilsetning av nitritt, mye brukt i matlaging som tilsetningsstoffer. I tillegg inneholder kjøtt kolesterol og forbruk av fett-, kalori- og kolesterolmatvarer fører til utvikling av fedme, noe som er forbundet med en høyere risiko for å utvikle kreft (brystkreft hos postmenopausale kvinner, endometrium, kolon, gallblære, spiserør, bukspyttkjertel, nyre).

Nylig publiserte datavitenskapere fra Stockholm. Svenske leger oppsummerte statistikken om forskning, som ble deltatt av nesten 5 tusen mennesker. Det viste seg at med en økning i forbruket av produkter fra behandlet kjøtt, for hver 30 gram per dag øker risikoen for å utvikle magekreft med 1538%. Ifølge forskere kan økt risiko for kreft være forbundet med tilsetning av nitrater og konserveringsmidler til disse produktene. I store mengder er disse stoffene kreftfremkallende. Den andre viktige faktoren er virkningen av giftige stoffer dannet under røyking av kjøtt.

Salt og sukker

Det ble funnet at personer som bruker et stort antall produkter tilberedt ved hjelp av salting, er mer utsatt for utvikling av kreft i mage, nesofarynks og strupehode. Det finnes ingen data om saltskader som brukes som krydder, men moderering er også nødvendig her. Forbruket av store mengder sukker er farlig når det gjelder utvikling av overvekt, som, som nevnt, øker risikoen for kreft. Det er bedre å erstatte det med honning.

Kreftforebygging: Ernæring mot kreft. Produkter mot kreft. Sunn livsstil.

Forskere ved Det internasjonale kreftforskningsenteret konkluderte med at en tredjedel av alle kreftene skyldes underernæring. Kreftforebygging, ifølge onkologer, er riktig sunt kosthold. Et balansert kosthold med fettinnhold (spesielt mettet) anbefales ikke.

mer enn 75 g per dag for menn og ikke mer enn 50 g per dag for kvinner. Daglige måltider bør inkludere matvarer med vegetabilsk opprinnelse og vitaminer, spesielt A, E, C, Gruppe B.

Kreftforebygging. Mat mot kreft. - Produkter mot kreft:

1. For å unngå kreft, spis grønnsaker og frukt daglig. Hvis du spiser dem hver dag ved 400-500 g, kan du nesten halvere risikoen for å utvikle magekreft, lungekreft, tarm, blære, strupehode og brystkreft. Kostfiber bidrar til fjerning av kreftfremkallende stoffer fra kroppen. Spesiell preferanse for gul, oransje og røde frukter, for eksempel tomater, gresskar, persimmon, aprikoser, rødbeter (kokt og juice fra den), gulrøtter, viburnum, havtorn osv. Med en arvelig forutsetning for kvinnelige kreftssykdommer er kål spesielt nyttig. Men både kohlrabi kål, og spire og kinesisk salatdressing beskytter også mot kreft.

2. For kreftforebygging, spis melk og meieriprodukter med lavt fettinnhold på 1,5-2,5%. Kalsium som finnes i dem, beskytter også kroppen mot kreft. Oster er fortrinnsvis harde karakterer. Hytteost er bedre enn hjemmelaget mat.

3. For å forebygge kreft, spis fjærkre, magert biff og svin ikke mer enn 100g per dag. Foretrekker kokt og stuet mat.

4. Havfisk for kreftforebygging. Det er det, det anbefales så mye som mulig, siden det er mange flerumettede fettsyrer i det, hvor mangelen fører til et brudd på kolesterol metabolisme. Og det bidrar til utviklingen av onkologiske sykdommer. Sjøfisk: kulmule, torsk, kveite inneholder jod, som støtter hormonbalanse og forhindrer utviklingen av svulster. I stedet for fisk kan du ta fiskeoljekapsler.

5. Tang for kreftforebygging. Daglig bruk tang - 2-3 spiseskjeer. I tunge mye klorofyll, som har en anticarcinogen effekt.

6. Grønn te for forebygging av kreft. Drikk en dag minst 3 glass grønn te - risikoen for brystkreft er redusert.

7. Vegetabilske oljer for forebygging av kreft. Maten er bedre å lage mat i oliven, mais eller soyaolje. De som koker i olivenolje, er mindre sannsynlig å få kreft. Linfrøolje i mengden 1 spiseskje eller 3 spiseskjeer linfrø per dag, kan redusere kreftstørrelsen. Men når det oppvarmes, mister linolje sine fordelaktige egenskaper. For å forebygge kreft, bør linfrøolje tas i lang tid, 1-2 spiseskjeer i døgnet i salater.

8. For å forebygge kreft, legges hvitløk, løk og urter ofte til klare måltider. Løk, dill og rosmarin inneholder stoffer som beskytter brystkjertlene fra kreft. Nyttig selleri og persille. Hvitløk, bare et halvt dusin per dag, bidrar til å beskytte mot tarmkreft. Fordel bringer bare frisk hvitløk, som ikke er underlagt matlaging.

9. For kreftforebygging, bruk grovt salt, jodisert, mineralisert.

10. For å unngå kreft, lag mat og te fra renset vann. For å gjøre dette må vann fra springen sendes gjennom et husholdningsfilter.

11. Vitamins rolle i beskyttelse mot vekst av tumorceller. Vitaminer: A, E, C, PP, B (gruppe), selen, sink, kobber forhindrer akkumulering av frie radikaler, på grunn av hvilken celledegenerasjon oppstår. De øker immuniteten, forbedrer bloddannelse og metabolisme.

Kreftforebygging. Mat mot kreft. - Produkter som forårsaker kreft:

1. Avvis fett kjøtt: biff, svinekjøtt, lam og stekt mat.

2. Begrens eller bedre å ekskludere røkt, saltet, syltetøy, hermetikk. For fet og høyt kalori mat: ost, pølse, lard, smør og melkkonserves. Alkoholholdige drikker.

3. Avfallsfinér fint salt "Extra".

Kreftforebygging. Sunn livsstil:

Konseptet med en sunn livsstil inkluderer et sunt kosthold, og slutter å røyke og alkoholmisbruk, og redusere stressende situasjoner, og regelmessig trening. Og også regelmessige forebyggende undersøkelser og undersøkelser for forekomst av kreft i henhold til alder (hormonell status) og risikogruppe (arvelig predisposisjon). Minst en gang i året må du besøke en terapeut, gynekolog, urolog, gastroenterolog, slik at du kan oppdage onkologi på et tidlig stadium og foreskrive behandling i tide.

I forbedring av livsstil og kreftforebygging, som fører til avvisning av røyking. Selv om sigaretter ikke tilhører mat, men for mange har de blitt like nødvendige som vanlige måltider. Det er kjent at tobakkrøyk inneholder mer enn 3.800 kjemikalier, hvorav mange er de sterkeste kreftfremkallende stoffene. Ifølge medisinske data forårsaker røyking lungekreft (hos 80-90% av menn og 70% av kvinnene), esophageal cancer, bukspyttkjertelskreft og blærekreft.

Forholdet mellom stressende situasjoner og forekomsten av ondartede svulster. Risikoen for kreft øker med følelsesmessig depresjon på grunn av nevropsykiatrisk skade, med depresjon, med unntak av mentale pasienter.

Forekomsten av kreft øker med alkohol, spesielt ånder. Hvis en person systematisk bruker 120 g eller mer per dag med ren alkohol, er han utsatt for å utvikle spiserørkreft 101 ganger høyere enn de som ikke drikker alkohol. Risikoen øker med kombinasjon av alkohol og røyking. Nyttig artikkel: Alkoholskader. Effekten av alkohol på helse.

Forskere fra Sverige gjennomførte en studie på 90.000 tvillinger, som viste at kreft ikke skyldes hvilken type organisme personen har, men hva slags liv han leder: hvor han er, hva han gjør og hva som skjer i livet. Forskere mener at eksterne faktorer er viktigere enn genetiske - i 35% av tilfellene er kreft forårsaket av røyking og i 30% av usunn dieter. Selv om en person har en arvelig disposisjon for kreft i bryst, rektum og prostata, er det viktig hvilken livsstil han fører. Det er viktig å overvåke ernæring og ikke å røyke - dette vil redusere sannsynligheten for å få kreft.

Så, for å forebygge kreft, prøv så langt som mulig fra din side å leve fredelig med andre, ikke være nervøs, trene regelmessig, spis sunne matvarer, slutte å røyke, ikke misbruke alkohol. Kreft rygger bort fra en sunn livsstil!

40 produkter for forebygging av kreft og sykdom

Shannen Doherty, stjernen i Beverly Hills, 90210 og Charmed-serien, fortalte et vestlig magasin om at hun hadde brystkreft, Angelina Jolie igjen mistanke om kreft... Onkologer fra forskjellige land driver aktivt forskning for å finne naturlige ingredienser, hindrer utviklingen av svulster. Redaktørene for Woman's Day og Irina Gennadyevna Arlanova, leder av terapi ved Clinic of Expert Medical Technologies, samlet 40 produkter som vil bidra til forebygging av kreft.

Avokado inneholder en stor mengde glutation, som er en kraftig antioksidant som angriper frie radikaler, og reduserer dermed risikoen for kreft. Forskere mener at avokadoer kan bidra til å behandle viral hepatitt, som er hovedårsaken til leverkreft. Bland noen stykker avokado i guacamole eller legg det til salaten.

Studier av forskere fra forskjellige land har vist at en diett rik på tomater og produkter basert på dem (tomatjuice, sauser, ketchups og til og med hermetisert supper) reduserer risikoen for lungekreft, prostatakreft og kolonkreft. Den aktive anti-kreft-komponenten som finnes i tomat er lycopen, noe som gir rød farge til frukten. Den maksimale mengden lycopen i kerrytomater. Og husk: Redder tomaten, jo større er dens anti-kreftaktivitet. Tilsetning av olivenolje til tomatprodukter øker absorpsjonen av lycopen. For å få en profylaktisk effekt, er det nødvendig å spise to gjennomsnittlige tomater per dag eller en tilsvarende mengde produkter fra denne grønnsaken.

Et kraftig anticancermiddel, spesielt i kampen mot brystkreft, er brokkoli. Forskere forklarer de fordelaktige egenskapene til brokkoli ved at de inneholder en substans sulforafan. Etter mange tester på dyr var de overbeviste om at sulforafan ødela kreftceller.

Det stimulerer immunforsvaret, og hun starter selvstendig en krig mot kreft. Sulforaphane virker målrettet og smitter ikke friske celler, og reduserer dermed risikoen for hele organismen. Det kan også forhindre fremveksten av nye svulster, noe som gjør brokkoli til et uunnværlig produkt av kostholdet til til og med friske mennesker. For å oppnå optimal effekt er det tilrådelig å spise en halv kopp kål per dag, dessuten kokt og helst uten fylling.

Brysselspirer, som kryddergrønnsaker, inneholder de samme anti-kreftegenskapene. I tillegg er brusselspirer også en utmerket kilde til fiber. Høye nivåer av fiber kan redusere risikoen for mage og tykktarmskreft.

Blomkål inneholder sulforafan. Den beste kvaliteten er at den ødelegger kun kreftceller, og etterlater sunne celler intakt. Stoffet skiller seg ut når du tygger grundig. Så sørg for at du tygger minst 20 ganger før du svelger mat.

Nylige studier har vist at spise gulrøtter regelmessig kan beskytte deg mot kreft, spesielt prostatakreft. Gulrøtter gir karotenoider, for eksempel beta-karoten, som omdannes til vitamin A i kroppen. Det bidrar til å redusere kreft i et bredt spekter, inkludert hals, munn, tarm, blære og prostata.

Beets bidrar til å redusere veksten av aktive svulster og bidra til å forebygge kreft. Den inneholder anthocyanin, som dreper kreftceller. Rødbete og dens juice er et anti-kreftmiddel. I tillegg er rødbeter kjent for å senke blodtrykksnivåene.

Som de fleste grønne bladgrønnsaker kjemper kål godt mot risikoen for kreft. Den inneholder indol, som stopper transformasjonen av kreftceller.

Spinat er annonsert som en av de sunneste matvarer på planeten. Denne næringsrike grønnsak er en utmerket kreftfighter, og ifølge American Cancer Research Institute kan spising regelmessig redusere risikoen for kreft.

Eventuelle frukter og grønnsaker inneholder litt mengder fytokaratinoider og antioksidanter, bare i mørkegrønne grønnsaker er det mange ganger flere av dem. Det må imidlertid huskes at alle disse stoffene som er nyttige for kreftforebygging, blir ødelagt ved varmebehandling. Derfor er det greens er det beste valget, som ofte spises rå.

De beskyttende egenskapene til gresskar er allment kjent. Det forhindrer forekomsten av brystkreft. Gresskar inneholder også høye nivåer av vitamin E, som kan utfordre kreft.

Fersken er spesielt nyttig for forebygging av brystkreft. Ferskenekstrakt kan ødelegge kreftceller, og hindrer dem i å utvikle seg. Den inneholder også samme stoff som kan forhindre hjernekreft som finnes i mandel.

Granateple og dens juice kan redusere sannsynligheten for kreft. En kvinne som har brystkreft bør først inkludere granater i kostholdet hennes. Daglig forbruk av granatäpple juice kan stoppe rask spredning av kreftceller.

Inneholder stoffer monoterpeny. De bidrar til fjerning av karsinogener fra kroppen, noe som er viktig for å forebygge kreft. Studier har vist at appelsin og sitron stimulerer arbeidet med immunceller.

De skaper en kraftig barriere mot kreftceller. Ifølge leger er grapefrukt en av de viktigste produktene for kvinners helse. Det forhindrer utviklingen av brystkreft. Vær oppmerksom på at på grunn av grapefruktens høye surhet ikke er verdt å spise på tom mage. Det er uforenlig med noen medisiner. For å forebygge sykdom er det nok å spise en grapefrukt per uke.

Virkningen av C-vitamin forhindrer også ødeleggelse og mutasjon av celler. I tillegg har ascorbinsyre (vitamin C) en gunstig effekt på immunsystemets funksjon - en naturlig jeger for kreftceller, som oppdager og ødelegger celler som har mutert.

Druesaft inneholder bioflavonoider som forhindrer kreft. I druer hemmer resveratrol enzymer som fremmer veksten av kreftceller. Ellaginsyre i druer blokkerer enzymer som fremmer veksten av kreftceller.

Raspberry hindrer muligheten for tykktarmskreft. Hindringer er rike på antioksidanter som bidrar til å redusere mengden frie radikaler. Dette gir i sin tur antiinflammatoriske egenskaper som forhindrer kreft og tillater kroppen å helbrede seg selv.

Å spise en bit papaya hver dag kan redusere risikoen for kreft i lang tid. Papaya inneholder høye nivåer av vitamin C, som forhindrer absorpsjon av kreftfremkallende nitrosaminer fra behandlede matvarer. Folsyre i papaya minimerer også cervikal dysplasi og kreft.

Ett eple om dagen kan bidra til å beskytte deg mot kreft! Et eple er en mirakelmat som har en stor positiv effekt på kroppen. Dette kan bidra til å forhindre mange forskjellige sykdommer, inkludert kreft. Pass på at du spiser epler med peeling, fordi den inneholder pektin med høy kvalitet fiber.

Foruten det faktum at det er deilig, kan jordbær overvinne risikoen for kreft. Jordbær - en unik mulighet til å kjempe med eksisterende kreftceller og stoppe utseendet på forhånd.

Antioksidanter av bær hindrer peroksidering av cellevegger og deres ødeleggelse. Dermed er det mindre risiko for mutasjoner eller "cellulære sammenbrudd" som fører til fødsel av kreftceller.

Sød pepper er en kilde til vitamin C. Vitamin C styrker immunsystemet og nøytraliserer giftstoffer, og forhindrer muligheten for kreft. Røde og gule paprika er mer effektive enn andre typer paprika.

Shiitake, reishi, maitake, mushrooms og trametes er sopp som kjemper mot kreft. Sopp inneholder polysakkarider - kraftige forbindelser som kan bidra til å forbedre immuniteten. De inneholder også glykoproteiner som "angriper" kreftceller og forhindrer deres spredning. Mushignons har de mest kraftige kreftegenskapene.

Sjokolade har alltid hatt dårlig rykte på grunn av høyt sukker og fettinnhold. Men dette gjelder bare melkk sjokolade, og mørk kan bli en kraftig alliert i kampen mot kreft. Jo mindre behandlet sjokolade, jo høyere nivå av antioksidanter. Prøv økologisk mørk sjokolade.

Oliven er en av de sunneste matoljer. Olivenolje kan beskytte mot visse typer kreft - kolon, bryst, prostata og livmoderhals. Studier har vist at olivenolje kan hjelpe svulster til å bli godartede hvis de eksisterer.

Selenarium er et næringsstoff som finnes i solsikkefrø som kan redusere risikoen for ulike former for kreft. Den inneholder et høyt nivå av vitamin E, som hemmer veksten av kreftceller og beskytter immunceller mot skade fra frie radikaler. Zink i solsikkefrø øker helingsprosessen. Du kan lett inkludere frø i kostholdet ditt. Spis dem rå eller stek.

Brasilmutter, som linfrø, inneholder selen, noe som reduserer risikoen for ulike typer kreft. Den inneholder quercetin og kaempferol, antioksidanter som hemmer veksten av kreftceller. Pass på at mutterne er ubehandlet for å holde selen intakt. Unngå saltede brasiløtter, da de kan øke nivået av natrium i kroppen.

Grønn te er nyttig på mange måter.
Forskere fra Columbia University (USA) ved den 11. internasjonale konferansen om forebygging av kreft viste seg at stoffet i grønn te, polyphenol, blokkerer veksten av kreftceller hos kvinner med brystkreft. Lignende data ble oppnådd ved University of California - hos menn med prostatakreft.

Egenskapene til grønn te blir også studert av National Cancer Institute i USA. I dag er det nettopp kjent at polyphenol virker på tumorceller på nivået av DNA, RNA og proteiner. Onkologer anbefaler å drikke 4-6 kopper grønn te en dag for forebygging av kreft.

Rødvin inneholder polyfenoler, som beskytter kroppen mot ulike typer kreft. Resveratrol - den aktive ingrediensen i rødvin - hemmer celleproliferasjon, forebygger kreft. Legene anbefaler å drikke et glass vin om dagen for optimal helse.

Figs - et derivat av benzaldehyd, som, som rapportert, er et veldig effektivt verktøy for å redusere svulster. Den inneholder også vitaminer A, C, kalsium, kalium og magnesium, noe som reduserer appetitten og øker hastigheten på prosessen med å miste vekt.

Bokhvete er nyttig for dets helbredende egenskaper. Bokhvete grøt er spesielt nyttig hvis plantevernmidler ikke brukes i dyrking, så kalles "levende bokhvete". I bokhvete inneholder en nyttig komponent - quercetin, slik at den absorberes bedre av kroppen, trenger du en tilstrekkelig mengde vitamin C.

Det er nødvendig å øke forbruket av valnøtter for å forhindre kreft i bryst og prostata. Nøtter inneholder et system som øker aktiviteten til immunceller, og hjelper kroppen å kutte ned kreftfremkallende stoffer. Du må spise en håndfull nøtter hver dag eller spise dem litt om dagen for å redde deg selv fra kreft.
E-vitamin, eller tokoferol, hemmer reproduksjon av kreftceller, og øker også sin naturlige død, apoptose. I tillegg reduserer 400 IE vitamin E hyppigheten av metastase av svulster som allerede har oppstått. Selv tokoferol reduserer risikoen for lungekreft, inkludert blant røykere.

I hundrevis av år har de helbredende egenskapene til gurkemeie vært kjent. Det hemmer et enzym som forårsaker betennelse i tarmene og kolonkreft.

Bønner inneholder høye mengder fiber og fettsyrer, som forhindrer utviklingen av kreftceller før de begynner å spre seg. Det anbefales å spise tre kopper bønner i uken for å forhindre kreft.
Bønneprodukter er virkelig berømte for sitt høye proteininnhold, som med noen forutsetninger kan erstatte animalsk protein godt. Denne antagelsen er antall belgfrukter som må spises hver dag for å dekke kroppens behov for protein.

Hørfrø reduserer risikoen for kreft med nesten 54%. Det er en av de beste kildene til vegetabilske omega-3 fettsyrer, og forskere har lenge bevist effektiv virkning av frø. De inneholder lignaner som blokkerer eller undertrykker kreftendringer. Du kan enkelt integrere linfrø i supper, rister, frokostblandinger og pasta. Pass på å male korn før du spiser.

Mandler kan hjelpe til med å behandle hjernekreft. Regelmessig forbruk av mandler hindrer kreft i hjernen fra å utvikle seg. Spis en håndfull mandler hver morgen for å opprettholde din helse.

Friske tenner reduserer sjansen for noen typer kreft. Stoffet phytoncidin, som er inneholdt i nellikene, stimulerer regenerering av bare friske vev og forhindrer delingen av celler som er skadet av sykdommen. True, kulinarisk behandling reduserer healing egenskaper. For å bevare nyttige kvaliteter er det bedre å legge hvitløk til klare måltider. Fitontsidin kollapser i løpet av 45 sekunder med eksponering av varme. For å forebygge sykdommen nok til å spise 1-2 hansker per dag, er det nyttig å legge hvitløkjuice til urte tinkturer.

Fordelene med ingefær er ikke begrenset til å legge rosiner til parabolen. Den har en antiinflammatorisk effekt som kan bidra til å bekjempe kreft. Den inneholder også inodol, som hjelper til i kampen mot kreft i hjernen, bryst og prostata.

Linser er kjent for å jobbe med ulike typer kreft, inkludert bryst og tarm kreft. Det produserer gunstige enzymer i kroppen, og regulerer også blodsukkernivået.

Fet fisk

Oljefisk reduserer risikoen for bryst-, prostata- og tykktarmskreft. De har kraftige antiinflammatoriske egenskaper, forlenger telomerer på en sikker måte (endestykker av kromosomer).

Miso anses som et kraftig kreftforebyggende verktøy. En daglig betjening av miso kan redusere risikoen for kreft betydelig.

Røde løk inneholder antioksidanter og apigenin, et stoff som dreper kreftceller. Det er en veldig kraftig antioksidant som beskytter kroppens celler mot bryst-, tarm-, lunge-, ovarie-, hud- og skjoldbruskkreft.